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柔道教学之十字绞
作者:佚名 来源:本站整理 点击数:374 更新时间:2016-11-03【字体:
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柔道教学之十字绞动作解析与图解

1.片十字绞

甲成骑马姿势骑在乙的腰上,两腿夹紧乙的躯干,两手在乙的颈前交叉,一手拇指朝内,另一手拇指朝外,握乙两侧衣领深处,两手用力拉紧,上体前倾,用全身的重量压住乙的颈部两侧进行绞技,迫使乙认输。

2.逆十字绞

甲成骑马姿势骑在乙的腰上,两腿夹紧乙的躯干,两手在乙的颈前交叉,两手拇指朝外,其余四指朝内,握乙两侧衣领深处,两手用力拉紧,上体前倾,用全身的重量压住乙的颈部两侧进行绞技,迫使乙认输。

3.并十字绞甲

甲成骑马姿势骑在乙的腰上,两腿夹紧乙的躯干,两手在乙的颈前交叉,两手拇指朝内,其余四指朝外,握乙两侧衣领深处,两手用力拉紧,上体前倾,用全身的重量压住乙的颈部两侧进行绞技,迫使乙认输。

(1)在乙的侧面时

当乙采取左侧卧位(左肩在下)时,甲用胸部压住乙的右肩,左手从乙的右腋下插入,四指朝内,握住乙的左衣领深处,左膝在其左侧撑地,右脚立起。右手拇指朝内,握住其右衣领深处,从侧面用上体压住乙,同时两手用力进行并十字绞。

(2)在乙的下面时

甲在乙的下面,用左手从乙的右腋下插入,抱住乙的右臂,四指朝内,握住乙的左衣领深处,同时用右手拇指朝内,握住乙的右衣领,用两脚蹬住乙的两腿,两臂用力拉,使上体和乙的身体贴紧,进行并十字绞。

发布人:tzdcn
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