游客,你好! 免费注册  申请博客 用户登陆 帮助中心 收藏本站
网站首页
武术资讯 ‖  百家功夫 ‖  武术百科 ‖  武术秘籍 ‖  养生之道 ‖  瘦身之道 ‖  名家门派 ‖  疑难解答 
“没有最强的武术,只有最强的武者” 拳本无法 有法也空,一法不立,无法不容 功夫只有一种 救人的是那种 打人的也是那种 止戈为武 以武维扬 武术方可发扬光大!
今天是:2017-09-24 首页百家功夫 → 柔道寝技——袈裟固图解教学:文章浏览
文章导航
 图片文章  焦点文章
 推荐文章  热门文章
 习武之道 防身自卫
 海外功夫 经络穴位
热门文章
核桃加一物可以治疗8种..
高峰点穴术(全)
自我保健的开关穴位以..
《易筋洗髓经》修练图..
蛇拳教学
甘凤池闯少林拳
少林鹰拳
八式太极拳教与学
内丹小周天修炼方法
少林运气宗法(完整)
少林柔拳
少林脱打八法
少林真传易筋经
少林运气宗法(完整)
少林连环拳图解
推荐文章
蛇拳教学
12个点穴急救法
习武人需要注意的八点..
特种兵徒手肌肉训练法
拳法腿法和步法的配合
散打防守技术
跆拳道-解析跆拳道技术..
散打常见的步法
女子防身术的招数
防身技巧——摆脱扼喉
怎么气沉丹田?
颈椎保健八注意
站桩养生功的基本要领
柔道寝技——袈裟固图解教学:文章浏览
柔道寝技——袈裟固图解教学
作者:佚名 来源:本站整理 点击数:394 更新时间:2016-11-03【字体:
收藏到

  袈裟固是柔道寝技中固技之一,因压住对手的动作与和尚披袈裟相似,故名袈裟固。袈裟固还有后袈裟固和崩袈裟固等,详细的动作图解教学如下。习练者可选择一搭档进行反复练习,在练习中一定要注意安全。

  柔道寝技——袈裟固图解教学1.袈裟固

  对手仰卧,施技者位于对手体侧。左手抓握对手右衣袖,将对手右小臂夹于自己左肋下,将对手的右臂控制住。右手从对手左侧颈部插入,用右臂环抱对手的颈部,将对手的头颈控制住。两腿打开,右腿贴近对手右肩下位置,左腿向后伸出,含胸收腹,上体前躬,体侧压制对手上体,随对手的移动调整自己身体的重心,身体与对手身体尽量保持T形。

  柔道寝技——袈裟固图解教学2.后袈裟固

  对手仰卧,施技者位于对手体侧。右手抓握对手右衣袖,将对手右小臂夹于自己右肋下。将对手的右臂控制住,左手抓握对手左侧腰带。将对手控制在自己左侧肋下,两腿打开,含胸收腹,体侧压制对手上体,随对手的移动调整自己身体的重心,身体与对手身体尽量保持T形。

  柔道寝技——袈裟固图解教学3.崩袈裟固

  对手仰卧,施技者位于对手体侧,左手抓握对手右衣袖,将对手右小臂夹于自己左肋下,将对手的右臂控制住,右手从对手左侧腋下插入,控制对手左侧肩背,两腿打开,右腿贴近对手右肩下位置,左腿向后伸出,含胸收腹,上体前躬,体侧压制对手上体,随对手的移动调整自己身体的重心,身体与对手身体尽量保持T形。

发布人:tzdcn
● 上一篇文章: 柔道联络方法图解教学(一):单手背负投
● 下一篇文章: 太极五步显神功
错误报告】【告诉好友】【打印本页】【关闭窗口
相关文章
没有相关文章
关于我们   联系我们   付款说明   与我在线   网站留言   友情链接   .
         
华夏武术网 Www.k266.com 浙ICP备案号:11062758号 浙公网安备 33108202000207号
Copyright © 2008-2016 Www.k266.com 8728288@163.com All Rights Reserved.
总在线:199 人,用户数:0 人,游客数:199 人